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膝关节炎是一种影响膝关节的疼痛性疾病。随着时间的流逝，它可能会扰乱您的步态，膝盖肌肉变得虚弱，也为其他问题做好准备。通过在我们的移动应用程序中进行有助于缓解膝盖骨关节炎的锻炼，您可以摆脱疼痛并使膝盖更健康。定期进行这些运动有助于防止膝盖钙化的进展以及其他膝盖问题。

随着年龄的增长，膝盖上的过度负担会触发膝盖钙化的形成，从而引起膝盖疼痛等问题。而且，由于膝部肌肉被削弱，因此在长时间爬楼梯和行走时会产生困难。我们的移动应用程序中减轻膝盖疼痛的练习包括加强，拉伸和等距收缩运动。这些是具有治疗效果的疗法，在半月板撕裂，膝盖疼痛和韧带损伤等情况下，也可以起到一系列缓解作用。随着膝盖肌肉的增强，膝盖上的重量将减少，血液循环将增加，这将有助于膝盖关节炎的愈合。

立即下载我们的膝盖骨关节炎锻炼应用程序。每天留出15-20分钟的时间来练习此处显示的动作就足够了。

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